昨日痛かった左足膝痛は昨日夕方まで痛かったが入浴で温めたら痛みは消えた。

今朝も寒かったので膝痛が心配だったがランシュを元に戻したのが良かったのか、気にするほどの痛みはなかった。

今朝も真っ暗闇の朝ラン