路面が凍っていたら走るのを止めようと思って外に出てみると、それ程寒くない、寒さセンサーも鈍くなって来てるのかと外気温を見ると1℃

以前氷点下でも走ったので明日から寒くなるのかと、いつもの朝散歩ラン

２００ｍゆっくり走り１００ｍ歩きを繰り返すが昨日と同じ身体怠重

たいした運動量でもないのにガーミンはリカバリータイムを表示する

ストレスが溜まる、それを食べる事で満たす、体重増加が止まらない、

走るのが辛くなる、すっきりしないからストレスが溜る。悪循環

どうにかしないと