軽いインターバル
散歩jog、砂浜をゆっくり走った後で堤防坂道周回3回上り坂下り坂の２００ｍを全力8割走、平坦な堤防１８０ｍゆっくりラン
ロンと走ろう
ken709
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 70歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
| 性別 | |
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| 年齢 | 70歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
散歩jog、砂浜をゆっくり走った後で堤防坂道周回3回上り坂下り坂の２００ｍを全力8割走、平坦な堤防１８０ｍゆっくりラン