メニュー:インターバルB-Up走3000m＋2000m＋1000m＋400m(swac)

日産に日参してswac横浜の練習会に参加。

灼熱の日産スタジアムは何と36°！！！

苦手なラダートレの後は変則インターバル走！

暑さ対策で1本走る毎ににしっかり心拍と体温を下げてしっかり走り込みました。

昨日の疲労はあまり感じないものの中間の2000mはキツかった。

来週の月曜日まではスピード中心に追い込みます。