緑道インターバル
メニュー:インターバル走1000m×3本
トレイル3日後ｄも筋肉痛と疲労感が取れず！！！
土曜日の100mと1500mが控えているので無理やりスピード練習でした。
じっくり1kmアップして1000mを3本。
3:45~3:50/kmをイメージしましたが、アップダウンのある緑道なので、まぁほぼ設定通りでしたが、足はパンパン！
3本目は足が前に出ません。
週末までに疲労は抜けるのか？？？
kazooのrun note(ちょっと休憩中)
kazoo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る！そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
