遊歩道run
一昨日の距離走、そして昨日の練習の疲れが多少足にきている感じだったので、今日は思い切ってペースよりもいつもSWACで教えて頂いている、走り方を意識してフォームチェック走なるものを行った。
特に左足がつま先から着地傾向にあるので、踵からの自然な着地と、蹴りだし、体幹、肩甲骨、骨盤を意識してのrun。
意識しないとすぐ元に戻ってしまい、中々うまくいかないが、ペースは全体的にはそれほど変わらず走れた。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る!そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
一昨日の距離走、そして昨日の練習の疲れが多少足にきている感じだったので、今日は思い切ってペースよりもいつもSWACで教えて頂いている、走り方を意識してフォームチェック走なるものを行った。
特に左足がつま先から着地傾向にあるので、踵からの自然な着地と、蹴りだし、体幹、肩甲骨、骨盤を意識してのrun。
意識しないとすぐ元に戻ってしまい、中々うまくいかないが、ペースは全体的にはそれほど変わらず走れた。