シンガポール歩行記

今後の予定

自己ベスト

30分 ジョグの週

今週は30分ジョグだけで

体力を温存するというプログラムだ

これだとさすがにコースを回りきれないので

最初に5分ほどウォーキングをして

30分走った後、しばらく歩いて戻ることになる

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