朝方 雷雨だったため 運動を断念

夕方前に イーストコーストでちょっと運動

でも1km走らないうちに膝に痛みが

まだ転倒したところが治りきっていない感じだ

その後はゆっくり歩いて5kmを完歩

〆はタワンデーンのビールだった