ジムで筋トレ30分、ステップのクラス30分、ラン＆ウォーク30分。

昨日のビブラムの影響は、普段の生活では気がつかないけれど、走ってみると、右のヒラメ筋が少し張ってる感じ。でも、少し走るとほぐれる気がする。