大濠公園へ。膝が痛い。力が入らない。ついに来たかな？とほほ。

大濠公園で神保さんに会い、1000mダッシュのおねだりを受ける。

㌔3分16秒。膝に力が入った。のはいいけど、やはり痛い。

病院行きですね。

計15km。