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イチロウのランブロ
2012-07-01
室見川RC日曜練習会マリゾン、西公園、大
2012-07-02
朝JOG5km
2012-07-04
早朝RUNペース走
2012-07-05
夜RUN大濠公園
2012-07-06
朝JOG
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朝JOG
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夜大濠練習会
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朝JOG
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暑RUN
2012-07-31
朝トレ大濠公園＆400km達成！
2012-08-01
朝JOG
2012-08-02
スピードトレ
2012-08-04
朝JOG
2012-08-05
室見練習会
iejima
性別
年齢
40歳
身長
173.0cm
2012年7月4日（水）
早朝RUNペース走
早朝5時前起床、大濠公園までJOG。
大濠公園4周及び帰り道4kmを㌔4分5秒のペース走。計19km
