緑道北コースがようやく雪がなくなり走れるようになったので久しぶりのペース走。

このところ雪を理由に緑道でペース走やっていなかったからか、マラソンペースでもキツい。余裕度ゼロだった。

そのあと坂道ダッシュ。５本ならなんとか集中して実施できる。しかし気持ち的にはダッシュなのだがペースを見てみると３分２０秒前後・・・スピードをつけるためにはどうすれば良いんだろう・・・