30km走
目標:4'45@30km
緑道南コース-鶴見川-国道15号
足の調子がもどってきたので、キロ5分切るペースで30キロ走に挑戦。
今日は午後から会社に行くので片道30キロになるように通勤ラン。鶴見川、15号は緑道と違ってフラットなのでついペースをあげてしまった。ラスト5キロは4'15ペース。
膝をよく冷やしておこう。
性別 | |
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年齢 | 37歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
目標:4'45@30km
緑道南コース-鶴見川-国道15号
足の調子がもどってきたので、キロ5分切るペースで30キロ走に挑戦。
今日は午後から会社に行くので片道30キロになるように通勤ラン。鶴見川、15号は緑道と違ってフラットなのでついペースをあげてしまった。ラスト5キロは4'15ペース。
膝をよく冷やしておこう。