楽ペースで走る40分ジョグ。いつもは走っている内にどんどんペースが上がって行くのですが、今日は楽ペースを維持する走り方をしました。

ペースを上げるなら、設定通りきっちり上げる。楽ペースの日は、楽ペースを維持する練習が必要だそうです。

最後までペースを維持出来たのは、この所は初めてと言っても良いくらいですが、楽を追求するあまり、逆に力が入ってしまい、脱力の難しさも感じています、