2kmジョグ 過去最高ペース
少し寝坊したけど、外気温が高くなく助かった。
一応、平均心拍数120bpm以下での最高ペース9:02/kmだったけど、ちょっと頑張って走ってました。
平均心拍数119bpmだったけど、ちょっとしんどかったです。
ピッチを速める事が心拍数を上げずにペースが上げられる事が分かりました。
楽しようとピッチを緩めても、その分ストライドが伸びると心拍数も上がってしまいます。
ピッチを速めると楽に良いペースで走れます。
折り返し点、早いピッチから、ストライドが伸びて心拍数も上がったようです。
なかなか難しい。