1W1R ×2
1km歩いて1km走るを2回行いました。
私の中では結構ハードなワークアウトでした。
でも、都合2kmランできたし、トータル4km動けたし、
なかなか良かったです。
心拍数も安定してたし、満足です。
性別 | |
---|---|
年齢 | 60歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
1km歩いて1km走るを2回行いました。
私の中では結構ハードなワークアウトでした。
でも、都合2kmランできたし、トータル4km動けたし、
なかなか良かったです。
心拍数も安定してたし、満足です。