15分ジョグ
今日はペース良し、心拍数良し、負担度も良し。
帰りの自宅までの階段も休みなく登れたし、
調子良かった。
ストレッチを入念に。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒（5:54/km）を
目指して頑張ってます。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒（5:54/km）を
目指して頑張ってます。
今日はペース良し、心拍数良し、負担度も良し。
帰りの自宅までの階段も休みなく登れたし、
調子良かった。
ストレッチを入念に。