最近意図的にゆっくり長い距離を走るようにしていたが、今日は雨が降りそうだし、久しぶりにちょっとハイペースで走ってみた。心拍数140をベースに様子を見て徐々にペースを上げてみた。それとハリーさんが書かれていた「体幹ランニング」を試してみようと足に体重を載せることと肩甲骨を使った手の振りを意識して走った。最後までペースが落ちることなく、続いたことを見るといい感じに走れたような気がする。