今日は疲れを軽減するため、ゆっくり走ってみることにしました。　心肺機能を鍛えるにはゆっくり長い距離を走る方がいいという情報を得て試していますが、最近気になるのは10Km以上を走ると足の筋肉に疲労が残ること。　トレーニング前後にストレッチをするなど色々試していますが、まだこれだという感触を得ることができていません。