前回走った際は何ともなかったが、その後右股関節に痛みが。歩いても軽く痛む。

慎重にストレッチやアップを行い、スローペースでスタート。

朝でもあり体のキレも心肺もすっきりしない。5キロを過ぎてようやく乗ってきた感じ。

ゆっくりペースに徹したおかげで、右股関節は痛まず。ちょいキツの練習をしたいのだが、こんなことの繰り返しでなかなか進まない。

すっかり冬となり、中厚手の上着にロングタイツでちょうどよかった。手袋もないとつらい季節になった。