昼10キロ。
今日は昼休みにラン。穏やかで暖かい日。
3キロのアップ後、少しだけ蹴りに力を入れてみた。併せてケイデンスも意識。おかげで最近の数字より2~3増えていた。
仕事の疲れ(日頃の不摂生)もあり、心肺はちょいキツだったが、中盤からキロ5分切りで走れたのは良かった。
性別 | |
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年齢 | 57歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
今日は昼休みにラン。穏やかで暖かい日。
3キロのアップ後、少しだけ蹴りに力を入れてみた。併せてケイデンスも意識。おかげで最近の数字より2~3増えていた。
仕事の疲れ(日頃の不摂生)もあり、心肺はちょいキツだったが、中盤からキロ5分切りで走れたのは良かった。