久し振りの在宅勤務を活かして朝、夕とラン。

やはり通勤時間は大きく、そっくりランに充てられると朝夕で軽く20キロは稼げる(今日は19キロだったが)。

たっぷり汗はかいたが、夕方はかなり涼しく、一時に比べてペースを上げて走ろうというモチベーションが出てきた。

右膝と右股関節がちょっとヤバい。