朝7キロ、夕方8キロ。
今日は在宅勤務、フレックスもあるので、何と普通に起きて朝走れる。
身体が起きてないので、ユルくジョグで7キロ。汗もしっかりかいた。
元気があったら夕方二部練でスピードをやろうかな。
で、夕方はスピード走。といっても普段やってないので、タイムトライアルを2回。上りで4:05、下りで3:54、こんなものか。
在宅勤務だとホントに二部練が出来る。洗濯物も二倍か。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
今日は在宅勤務、フレックスもあるので、何と普通に起きて朝走れる。
身体が起きてないので、ユルくジョグで7キロ。汗もしっかりかいた。
元気があったら夕方二部練でスピードをやろうかな。
で、夕方はスピード走。といっても普段やってないので、タイムトライアルを2回。上りで4:05、下りで3:54、こんなものか。
在宅勤務だとホントに二部練が出来る。洗濯物も二倍か。