夕方の豪雨も去り、帰宅する頃には路面も乾いてバッチリ。気温も気持ち下がった。

今日は短めでスピード走、軽いアップダウンコースを利用して最後に下りで1キロTT。

昨日の筋トレか不摂生か、前半は頑張ってもタイムが上がらない。でもラストは何とか4分切り。痛みも出ず。