本番1週間前、ペース練習
今日は防府読売1週前なので
寒さの中、本番レースペースを意識したペース練習
じっくりアップした後
まずはスタートから入りのキロ4:30
のはずが追い風もありいきなりキロ4:10
もといの返しはキロ4:25でなんとかクリア
そっから4:10を2本のつもりが4:12と4:17
風が強いのでなかなか難しい
ラスト2本は4:00の心肺刺激のつもりが
がんばりすぎて3:50と3:55
これが最初で最後のスピード練習
あとはシューズが問題です
本番用に昨年ゲットしたターサージールを考えていましたが
軽さとソールの薄さで速く走るにはいいんですが
脚へのダメージも大きくて
フルを走りきる自信がもうひとつないいんです
このシューズで唯一走った今年の東京マラソンでは
前半で撃沈したのでデータがありません
古くなってしまいましたが実績のあるadizero japanに戻す
という選択肢もないことはない
う〜〜〜ん、悩ましい
1週間思案してみます