今日は坂インターバル10本

なかなか最後までペースをキープできません

ラスト3本はキロ４前後がやっと

まだまだ最大酸素摂取量を鍛えないと駄目です

ところで

昨日からの続きです

大阪・神戸合同前夜祭＆打ち上げ大募集！！！

応援の方も募集中です

出欠は「調整さん」へよろしく