今日は帰りに万博外周へ

しかし昨日の疲れで大腿がパンパン

ゆっくりアップ、最後はビルドアップしたけど

アップアップでした（笑）

最近フォーム改造のためか（フラット着地）

アキレスや大腿に負担がきている感じです

左のアキレスは慢性的に圧痛があり

大腿の張りは半端じゃありません

これは生みの苦しみなのか

それとも故障につながる黄色信号なのか？

様子をみないと何とも言えません

とりあえず今のフォームを信じて続けるしかありません

昨年の腸脛靭帯炎は繰り返したくありませんから