午後３時半からのSWAC練は代々木公園内周回。代々木第二体育館の一画に出来たWIRED CAFE<>FITに寄っていたため少し遅刻。ロッカー・シャワー施設が併設されているので利用。プレハブ造りでロッカー室も狭くシャワーは３基のみ。時々は利用してみます。

　で、ペース走は５：００／ｋで。暑くて集中できず、途中で顔を洗ったり肩に水をかけたりでペースも上がったり下がったり。なんとか２０ｋ終了（実距離は少し足りませんが）。久々、がまんできたかな。疲れました。フ～ッ！