暑くなってからはスポーツドリンクを持って走っているが、今日はすぐにのどが渇く。以前、のどが渇いたと感じたら脱水に注意ということを読んだので、まめに補給していたらあっという間に無くなり、もしかの時の小銭で途中購入。大汗をかきながら何とか家までたどり着きました。

そろそろ暑さ対策として朝ランを考えないといけないが、夕方ラン後のビールの楽しみを考えると暑くてもがんばってしまいます。