１℃　氷点下ではないが体感で冷たかった　まだＴシャツ一枚では厳しいしグローブもいる。走り始めえらいだるい。フルの疲れかも。ゆっくり走りグランドに行って　キロ５：３０　キロ５：１０　を体験する。疲労抜きジョグといううより疲労確認ジョグみたいな？今朝も雲一つない青空気持ちよく走る事ができた。