２℃　雲一つない青空が広がる気持ちよい朝

ポイント練習

３ｋｍジョグ

６ｋｍ　キロ５：１０目標のスピ連

３ｋｍ　ダウンジョグ

どうしても早くなってしまう

ダウンジョグも　想定より早くなってしまう

ゆっくり走れば早くなる！　楽しい練習～～