今朝は５時から走りましょうと　お客さんランナーに誘われ

５：０５から走り始める　２ｋｍほどゆっくり走って

そこで　入念にストレッチして　そこからは　自分のスピードで。

軽くゆっくり走っているようで　どんどん先に行く

綺麗なフォームで軽く走ってるようですが　早い！

聞けば２時間29分でフルを走る　アスリートでした。

女性ランナーも3時間27分　年代別１００に名前が載っていました。

２泊３日で　８０ｋｍ走り　今日　東京に帰り２０ｋｍ走り

３日間で１００ｋｍの合宿ランを終えるそうです。

走るイメージ　着地のイメージ　を　レクチャー受けました。

ちょっと走るモチが上がった　アスリートランナーとの３日間！