明日は一日お仕事でランはＲＥＳＴの予定。今日も午後から、仕事→忘年会第2弾の予定なので忙しく、ランは1時間限定。で、できるだけがんばってみようと、いつもの2.5㎞周回コースでＢＵに挑戦。

2.5㎞ｘ4／56:35=16:50@6:44-14:15@5:42-13:04@5:14-12:25@4:58

1周目はアップ兼なので、かなりゆっくりだったので、2周目は一気にペースアップ。ラストはかなりがんばったつもりだけど、やっと5分切・・・。まあ、やらないよりはマシ、だと思おう！

＋2㎞ダウン