ちょっぴり刺激
★10㎞（3㎞speed):
やっぱり、昨日のＲＥＳＴのタイミングで休まなかった分、疲労を感じる。それでも、少し刺激を入れようと、洗足池周りで1㎞ｘ3(R=500m)のスピードアップ。3本目は中途半端で上げきれなかったのが残念。
4:54-4:31-4:36
きょんこの、お気に召すまま・・・
きょんこ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 163.0cm |
視覚障害ランナーの伴走と出会ったことで2005年から走りだし、06年荒川で初フル。
長期目標:
美味しく楽しく呑んで食べて、
故障なくずっと走り続けること！
短期目標:
3時間15分を切って、国際レースの資格取得！ は2011年2月、無事達成できたので、次は・・・
国際レースに出場して完走。願わくば、自己ベスト更新！
兼業主婦歴も今年で15年目。「駆けるｘ書ける」のランニング・ライター!?
