今日は祝日なので、ゆっくり起きて少しだけ長めに走った。

天気は小雨。ウインドブレーカーを着てこようか迷ったが、外に出たら大した雨ではなかったし、少し暑かったので、着てこなくて正解だった。

日曜朝練メンバーに会えることを期待して、半時計周りで緑道小回り1周（12.7kmくらい）。

最初は体が重かったが、だんだん調子が良くなり、後半はキロ5分前後で走るのが心地よかった。

ジョグの後に100mくらいの流しを4本。ちょうど良い負荷の練習ができた感じ。

心拍計はベルトをもう一本の方に替えてみたが、今日も途中から異常。ベルトではなく本体がおかしいようだ。