ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢51歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

リカバリージョグ7.5キロ

朝起きるのが辛かったので、長めに寝て、ランニングは短め。

心拍数を150以下に抑えるつもりで走り出した。

数カ月前の調子の良いときなら、心拍数150のペースはキロ5分20秒弱、最近は5分半、一番調子が悪かった去年の前半が5分40秒。

今日は5分40~50秒。やはり調子が悪いもよう。そして4キロくらいからは、このペースでも平均心拍数が160を超え、最高で175に達している。体感的なきつさは心拍数150のときと変わらないので、明らかに心拍計が異常。

終盤は、インターバルを終えたIさんが一緒に走ってくれた。

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