マレーシアから帰国ラン。

滞在後半は腹を壊し、ほとんどホテルで寝たきり。どうにか帰ってきた。

帰国から一夜明けて、試しに走ってみたら、胃が痛くて全然ダメ。

当初は軽く10キロくらい走ろうかな～と思っていたが、とんでもない。4キロ走ってギブアップ。

無理せず、回復を待ちましょう。