ジョグ8キロ
ターサージール6を履いてジョグ8キロ。
脱力して、地面の反力を受けることを意識した。
ペースはいつもどおり、心肺にも足腰にも負担がかからないように調整。
6.5～7.5kmくらいの1キロだけ、久しぶりに少しスピードアップしてみた。この1キロのタイムは4’40。体調が最も悪かったときは、このペースで2キロくらいしか走れない感じだったが、今なら5キロくらい行けるかも。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
