ジョグと流し。

リラックスしてスーッとキロ5分くらいで走ろうと思ったが、体が重くて全然進まず、息が上がるのにペースはキロ5分半。

1.5キロで疲れてしまい、いったん止まって姿勢を整えて、また走りなおした。

流しは100mを4本。

帰ってきて体重を量ったら、走った後としては少なくとも過去6、7年では一度もなかった重さだった。これくらいが平均体重だった時代は10年以上前かも。

この1ヵ月で4キロ近く増えてしまった。そりゃ体が重いわけだ。