久しぶりに緑道を普通にジョグ。

右足甲の痛みは気にならなくなったが、左のハムと臀部がまだ痛い。

心地よいペースでジョグ。

今日から、最後の2キロくらいは、クールダウンとしてゆっくり走ることにした。このゆっくり短時間のジョグを「ぷりんジョグ」と名付けることする。今日はキロ6分くらいのペースになったが、もっと遅くてもよい。