リカバリージョグ。

今日は月出松方面に走ってみた。

走りだしたら間もなく御影橋（葛が谷公園近くのトンネル）の近くで、しっぽの長い猫を見かけた。近づいてもあまり逃げないので顔をよく見たら、タヌキだった！

キロ6分半超のペースで走ったら、足底筋膜炎はほとんど痛まなかった。

リカバリータイムは8時間。一桁が出たのは久しぶりだ。

夜、凝り固まった体をほぐすべく、キロ6分30秒弱のペースで3キロ少々走ったら、リカバリータイムが10時間に！明日走る時間までに回復しないじゃん。体力なさ過ぎ！！