昨日は遅くまで飲んじゃった。

で、いつもよりちょっと起きるのが遅れたけど、頑張って走りに行きました。

そうそう、昨日、接骨院に行ったら、処置を受けているときに足が攣っちゃいました。足の甲を下に向けられるとよく攣りそうになるんですよーと先生に言ったら、足指が反ってる（上を向いている）からかも知れないので、タオルギャザーなどをやると良いとアドバイスされました。頑張って足指も鍛えよう。