18.5km走
前半7kmまで6分/km代を切らずで、後半徐々にペースを上げて5分/km代を維持して、最後の17km-18kmは必死の走りで3:52/kmまで上げて終了
との・さんの足跡
との・さん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 182.0cm |
不器用なんです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 182.0cm |
不器用なんです。
前半7kmまで6分/km代を切らずで、後半徐々にペースを上げて5分/km代を維持して、最後の17km-18kmは必死の走りで3:52/kmまで上げて終了