Road15ｋｍ＋WS8本
山の上り下りを含めたコースで15kmを5:09/kmは結構頑張ったかな
今回はフォアフットを意識してのピッチ走法が良いペースで走れたようだ
その後、160ｍのインターバルを８本
との・さんの足跡
との・さん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 182.0cm |
不器用なんです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 182.0cm |
不器用なんです。
山の上り下りを含めたコースで15kmを5:09/kmは結構頑張ったかな
今回はフォアフットを意識してのピッチ走法が良いペースで走れたようだ
その後、160ｍのインターバルを８本