との・さんの足跡

今後の予定

自己ベスト

JOG10.5km

雪は止んだが曇り空で気分が乗らず、いつものコースで10.5kmのJOGでした。

寒いので身体を冷やさないように、ラン後のクールダウンストレッチを短めにするため、筋の硬くなってしまう。・・・

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