一昨日に30km走っているのでゆっくりと。

足にフィットしていると思っていたNB Hanzo Tがあまりよくなくて、右足のアキレス腱や左脚の膝等いろんなところに痛みが。やっぱり結局はNikeが一番合うのかな。

ラン

JOG

息子たちは決勝リーグに進出決定！

JOG。

久しぶりに炎天下でのラン

ショートカット

きょうは短め、サクッと走って終了。

出勤前ジョグ

今日は南からの強い風が吹き

生暖かい陽気

左肩〜腕の痛みは断続的に現れる

なかなか良くならないな〜

雨が上がってから疲労抜きJog

GAMMN復帰　何とか設定完了　

ちょうど6年エプソンに浮気

時計自体はいいのですが、とにかくトレーニング管理画面の使いにくいものでした

10/13レース予定だが雨予報

今日も休みだが時間があまりないのでとりあえず７ｋｍ。

ちょっとずつスピードに慣れていかないと...

昨日帰国して久しぶりにJOG。体が軽く感じ、入りがオーバーペースに。
夜はジムでTRX。