surchan さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

7000mペース走

10000m以上行きたかったが、5000m以降強風に耐えれなく、ペースダウンしてきたため、7000mでカット。

300×3(63,61,59)

7000mペース走(4'11-4'11-4'09-4'09-4'09-4'15-4'19)

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