先週のフルマラソンから1週間のインターバルをとったため、十分疲労回復ができた。先週はフルマラソンだったとは言え、３０ｋｍ以降歩いたりjogしていたため、レース後のダメージは少なかった。そういうことで、今日は、県営グランドで、トラック練習。故障なく練習再開できてよかった。

300×３の流し　（65,65,62）

4000（4'43-4'35-4'36-4'25)  ,2000（4'08-3'59)