今日は、おそらく船津教室の最終日だろうと思って、5000ｍＴＴのつもりで気合いを入れてきたが、メニューは、1000×4だったので、少々肩透かし。今夜は、春先のような温かさで、手袋なしでよく、今話題の開脚ストレッチ効果でストライドが伸び、足がよく動いた。

300ws×３（62-58-57)

1000×４(①3'39　②3’30 ③3'36 ④3’42）

4本目は、力尽き流してしまった。