AM4:35～

シューズ：ゲルフェザーグライド

一昨日ちょっと頑張り度を上げて走ったせいで膝にダメージを受けてしまった。情けない。

なので、今日は心拍数130bpmをターゲットに脂肪燃焼ジョグを行った。

症状は右膝のお皿の上がちと痛む程度。